深呼吸

授乳をしているとき、ふと気づくと肩に力が入っている。赤ちゃんがうまく吸えているか気になって、顔をのぞき込んでいる。乳首に痛みがあると、赤ちゃんが吸いつく瞬間に、思わず息を止めている。そんなことはありませんか。産後は、授乳や抱っこ、おむつ替え...