セルフケア

赤ちゃんが生まれると、周囲の関心は自然と赤ちゃんに集まります。「よく飲んでいる？」「眠れている？」「体重は増えている？」どれも大切なことです。でも、産後にもう一人、気にかけてほしい人がいます。お母さんです。赤ちゃんを守る立場になったお母さん...

産後1か月、心を休ませるために｜助産師が伝えたい4つのセルフケア赤ちゃんが生まれてからの1か月。授乳、おむつ替え、抱っこを繰り返しているうちに、一日があっという間に過ぎていきます。赤ちゃんのことは気にかけていても、自分のこととなると、つい後...